博客來精選推薦蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招
蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招
蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
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如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招
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從7歲到77歲都能玩，
美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評！
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整天宅在家裡面對牆壁？來，你來，這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。
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就連心碎、憤怒、難過時，心靈瑜伽都能伴你度過情緒的關卡，迎向陽光！
本書打破坊間瑜伽教學過於嚴肅、過於追求每個動作完美與流暢度的現象，以可愛的「瑜伽娃娃」為主角，畫出不同場合的伸展操。有專為女性打造的，從經期前、經期來、懷孕、到更年期，緩和身體不適的瑜伽；也有各種情緒來臨時能夠平撫心情的瑜伽；更有各種等待時刻充分利用時間的瑜伽。巧妙地將瑜伽帶入日常生活，讓讀者輕鬆進入瑜伽的世界。
作者投入瑜伽研究與教學資歷超過15年，深刻瞭解練習瑜伽的神奇之處。她期待這本書能打破大眾片面認知的難度，創造出每個人都能簡單上手、甚至在任何意想不到的時刻與地點都能「玩」的簡易瑜伽。
◆隨書附贈True Yoga瑜伽課程體驗券。
◆專業瑜伽教師精心設計的50招伸展動作，適合各種年齡層。
◆各種場合、任何心情都適用，全面照顧妳的身心靈。
商品訊息簡述:
作者： 艾瑪?席佛曼
新功能介紹- 原文作者： Emma Silverman
- 譯者： 盧嘉琦
- 繪者： 凱莉．費若(Kerri Frail)
- 出版社：沐風文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/01
- 語言：繁體中文
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